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其他資訊
《每一天，都是放手的練習》
作者另一代表作
今天，
以及未來的每一天，
都請花點時間，問自己，
「還好嗎？」
如果現在你所在的地方讓你不快樂，離開吧。
如果那個人不想存在於你的生命裡，就讓他或她走吧。
如果你覺得很痛，就讓自己痛吧！
承認當下發生在自己身上的事，然後學會坦白內心的感覺。
真正的力量就來自於認清事實並接受真相的那一刻。
無論發生什麼事，你的人生該怎麼過才最好，這個責任在你身上。
因為我們最終除了自己，沒有誰能為我們自己的人生負責。
沒有人可以怪罪，沒有人可以求償。
將人生交在自己手上，掌管自己的人生。放開那些人生中無法掌控的事，也放他人為自己負責。
然後穿越你的恐懼之牆，去做自己真心想做的事，允許自己犯錯，讓自己成長。
本書為作者經歷幼子意外喪生後的作品，除了先前自身的生命經歷帶來的省思，關於悲傷與失去多有著墨，對於放手則有更深的體悟描述。
全書以366篇，每天一篇，引導讀者思索自己與他人關係，鼓勵讀者為自己的人生負責、放掉不適合的感情或行為、了解自己的界線、釋放自己的恐懼、保護自己不受負能量影響、放開所有讓自己不快樂的原因。
作者告訴讀者，即使像她那樣殘破不堪的人生都能獲得重生，所以別把你對自己生命的責任拱手讓人，而是要做自己人生的主人。
不管你現階段的人生如何，都要好好過你自己的人生。力量不是來自遙遠的未來，而是在當下。
你的人生就是你的力量。
名人推薦
周志建（資深心理師、故事療癒作家、敘事私塾主持人）
洪仲清（臨床心理師、佳家人際智能開發心理治療所所長）
洪敬倫（台北市立聯合醫院松德院區 精神科主治醫師）
紀惠容 （勵馨基金會執行長）
楊聰財（楊聰才身心診所院長)
蘇絢慧（諮商心理師、作家）
推薦（按姓氏筆畫排列）
專文推薦
作者了解讀者們那種如溺水者無助的感覺，她對那些還在掙扎的人感同身受，為他們丟出了一條救生索。──《時代雜誌》
這本新書讓讀者們會感覺到，自己其實並不孤單。──美國讀者C. Scagliolaon
作者以發自內心的真誠文字，建議讀者以感恩的態度來看待生命，並為自己的決定負起責任，不要再當受害者，停止抱怨，也不要緊抓著某個人來為自己選擇的道路來負責任。──美國讀者
我去年讀完一遍，今年又開始重讀。每次在讀的時候，就會有與當下自己正在經歷的事情相關的語句跑出來，相當受用。──美國讀者Sally
這本書可以每天讀，每年讀，任何時間讀。書裡每天都會提供一些想法，讓你在生活中好好思考，讓你每天都有正面能量。──美國讀者Marian Mon
跟上一本書比起來，作者在這本書用了較多的隱喻與比喻，我很喜歡，所以推薦給許多朋友閱讀。──美國讀者Cathy R
我越讀這本書，就越有勇氣，而請當我在檢視自己的感情時，也變得比較堅強，知道不是自己的錯。這本書改變了我的人生。──美國讀者Tammy ORourkeon
這本書裡所講的放手，對於想要掌控人事物卻覺得無力的人而言，是一大安慰，而不再那麼沮喪。另外藉由專注在自己可以掌控的事上──也就是我們自己，我們可以過得更自在與平靜。──美國讀者
我是在醫院治療憂鬱症時，院方給我這本書。這本書教我只要想我要怎麼過自己的人生，而不要再停留當下自己所陷入的沮喪與挫折。──美國讀者TVen
我是一位社工人員，我發現這本書對於戒除酒癮與藥癮的人很有幫助。──美國讀者
這本書於我們為自己製造出來的人生阻礙提供了許多寶貴建議，教我們學會如何放下自己在生命一直為其所苦的事情，並且不再為其所箝制。──美國讀者Sabah Sabour
本書提供了很多正面的想法，讓我們能夠在心靈上有所成長，也讓我們可以不再受負面情緒所苦，繼續在人生道路往前行。──美國讀者
這本書引導我每天都要做最好的自己，放下那些會為自己帶來痛苦的事，讓我每天都過得很喜樂。──美國讀者Carolyn
沒有作者與她的書，我的生命絕對會迷失。這本書讓我能更深入自己的內在，審視自己的身命歷程。書內所附的一些活動則讓我們從正面的活動中省察內在，而不會一直停留在每天所遇到的負面情緒中。 ──美國讀者Cindy Sheldon
這本書的文字讓你每天可以應用與練習，並學會掙脫那些會阻礙自己發展更美好、健康關係的負面情緒、行為與想法。──美國讀者Claudia Faulcon
我推薦這本書給所有正在痛苦中掙扎的朋友，這本書會每天領你走向對的道路。──美國讀者Redhead
作者充滿人生智慧的話語能撫慰你的心靈，並引導你下決心愛自己，並期待生命帶來最好的給你。對任何正在療癒自己的讀者來說，本書是必讀之書，對於任何想讓自己的人生回到正軌的然來說，這本書也是送給自己最好的禮物。──美國讀者Dawn E. Woodrow
書中提供每天一段話語，幫助你察覺自己可以做什麼來設下界線，然後好好照顧自己。我會買很多本分送給朋友。 ──美國讀者maalbers28
我是一位瑜珈老師，我非常喜歡在瑜珈課上應用這本書，因為放手也是瑜珈中一個重點，而這本書把放手說明得非常好。 ──美國讀者Jeanne K. Doss
這本書我每天讀，已經讀了4年，非常喜歡，而且也買了許多本送給朋友。 ──美國讀者Beverly Ducharme
這本書可以在生命的旅程中幫助你良多，並養成對每天生活的覺察意識。因為每天閱讀書中文字、默想，可以幫助我們保持當下的正念思考，並思考生命中更深層的問題。這些安靜的片刻是非常寶貴的，而且一定幫助我們使自己的靈魂進化。對我而言，每天這麼做可以讓生命中的覺醒出現，並讓生命擁抱各種宇宙所賜與的各種機會。請一定要試試！ ──美國讀者Richard A. Singer Jr.
- 作者： 梅樂蒂‧碧緹 新功能介紹
- 譯者：盧姿麟
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2016/06/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
娛樂中心／綜合報導 統一獅隊主力二壘手林志祥已婚且育有一個3歲兒子，卻爆出婚外情糾紛，和4名女子的LINE鹹濕私訊全曝光，其中除了球迷外，還有一人是演藝圈C咖女星，他要女星拍自慰、下體特寫照供欣賞，對話春色無邊，而C咖女星事後坦承雙方認識，也有過曖昧互動，但提到裸照，回答則是模稜兩可。 ▲林志祥和C咖女星被爆互傳鹹濕對話。（圖／翻攝自林志祥臉書、資料照／記者黃克翔攝） 據《壹週刊》報導，林志祥8月被爆出20多張私訊截圖，遭指控約砲多女、還要女子傳裸照等，其中一個是C咖女藝人，暱稱他叫「鼻」（北鼻的親暱稱呼），女星傳了上空露點照後，他興奮說道：「超想吃你的。」進而說出「照妹妹」、「扒開」、「自慰看看」、「好想進入」等鹹濕要求，還要女星拍私密處讓他看。 ▲林志祥外型帥氣。（圖／翻攝自林志祥臉書） 此外，林志祥約砲另一名Z女，趁著探病時要求Z女「去我們愛愛的地方」，並命令要現在出門，女方傳了多張上空裸照給他，讓他心癢難耐；另一名L女外型亮眼、上圍雄偉，傳了胸部特寫露點照後，也讓他驚呼連連；而根據爆料者提供的LINE帳號一搜尋，大頭貼竟和林臉書頭像一樣，且爆料者手中的出軌證據似乎不只這些。 ▲林志祥已婚。（圖／翻攝自林志祥臉書） 對此，C咖女星得知私密訊息曝光後，先是愣住，坦言兩人多年前因為唱歌聚會認識，彼此熟識了，就會傳一些比較隨便、曖昧的訊息，覺得如今訊息外流實在很可怕，被問及是否有傳過裸照給林志祥，她則表示印象模糊，但隨後又說：「可能會有這樣的事情。」而林志祥經紀人解釋，婚前林的確有和數名女子走得很近，但婚後絕對沒有踰矩，會著手追查訊息外流來源。
記者洪文／台北報導 資深演員丁強近日在短片《春之夢》飾演喪友的老兵，也全裸露臀獻上從影60年最大尺度的演出。他29日跟著導演曹仕翰出席短片在高雄電影節的首映會表示，還沒劇本前原本擔心會自毀形象，後來看完劇本之後一轉態度，「如果能用我不美的軀體，表現悲傷，我願意！」 ▲▼ 導演曹仕翰、丁強《春之夢》高雄電影節首映。（圖／高雄電影節提供） 入圍金鐘電視電影編劇獎曹仕翰短片《春之夢》 獻上邊緣老兵的愛與生存的故事。81歲的丁強在片中帶著老友骨灰罈來到私娼寮，面對孤單的處境，丁強只得透過與私娼寮裡的陳雪甄，用肌膚之親，希望用「溫柔陪伴」感受到自己活著。 還沒看過劇本前丁強本以為「是否會毀了他建立起來的形象」，沒想到看完劇本丁強一轉態度，更讓曹仕翰放心，甚至和曹導表示「裸露這種事，就是專業演員應該要做到的，馬龍白蘭度都可以。」 長達十分鐘的前戲與床戲，劇場老師陳雪甄放下身段，僅著內衣褲幫丁強擦澡，犧牲不小。丁強表示，自己演過非常多種的老兵，「從來沒有從生理需求切入的老兵角色」，一接到劇本時其實有掙扎、但也想挑戰演出。 丁強笑說，自已雖然是老戲精、但對手戲陳雪甄比他更老神在在，「若能用自己不美的軀體，去表現這樣悲傷的故事，去呈現一種人性的孤單，那他非常願意。」他以《色戒》為例，去強調「慾望」有時扮演的是扭轉人生的決定性因素。 .
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