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一個傳統女人，容易被欺負，容易欺負人 文：廖瑋雯 丨 壹心理專欄作家/  情感咨詢做得多了，很為一些姑娘，特別是一些所謂的傳統的好姑娘感到有些心焦氣躁。 她們身上往往有著中國女人傳統的任勞任怨，賢良淑德的優點，但是在這背后，她們身上又有著足以毀滅親密關系的缺點。 在她們的感情之中，很多苦頭，是白白吃的，很多傷害，是白白受的，誠然，若是每次受傷，她們都能有所長進，往后可以變得更好，也就罷了。 她們中有很多的人已經處于難離難舍的婚姻之中，她們猶如飛蛾撲火，屢遭傷害，直到陷入“習得性無助”之中，徹底放棄了對感情和婚姻的美好期待，辜負了大好的年華與青春。 為情所困，淪陷此生。 可愛，可憐，可恨。讓人心酸無奈得很。 無論是心理咨詢，或讀者互動，我都會遇到這樣的問題，深感無助的姑娘問：你說他能改變嗎？你說我們還能在一起么？你說我們還有挽回的余地嗎？你說我到底還要不要等他呢？ 在無法得到答案后，她們可能會對感情完全絕望：男人靠得住，母豬會上樹、男人沒有一個好東西…… 她們要么成李莫愁，要么成祥林嫂，變成一副讓人恐懼抑或惹人嫌棄的模樣。 這樣的人，是缺愛的。 缺愛的人，可能變得“強悍”，可能變得“孱弱”，孱弱被欺負，強悍欺負人。 缺愛的姑娘因為自己缺少愛，她們會推己及人，認為別人也缺，所以，她們甘愿燃燒自己，付出靈魂，在這種付出與犧牲中，尋找自己的價值，她們認為這就是愛。 她們覺得自己擁有偉大的母性，男人就是她的孩子，她得照顧他，教養他，這種姑娘往往認為自己的觀點是對的，因為自己既付出，又犧牲，因為我做的所有一切都是為了你，為了孩子，為了這個家，所以，你必須得聽我的，按我說的去做，服從我的完美安排，我的長遠規劃。 當男人一旦背離她的意愿，她們會委屈，會痛苦，會難過，會流淚。 她們并不承認，其實這是在愛里欺負人。 她們常常會為男人的“不上進”而悶悶不樂，她們往往會為男人的“不聽話”而郁郁寡歡。 問題在于，她們根本不清楚他為什么會“不上進”，“不聽話”。 況且，人天生就熱愛自由，尤其是作為“狩獵者”的男人。他們勢必不會甘受欺負，在家做個“乖孩子”。 不聽話的情形會越來越嚴重，管教的力度也會越來越大，最后陷入惡性循環，關系之中被欺負的一方會選擇逃離，甚至會投入另一個“理解他”，“包容他”、“不管他”、“不怪他”的懷抱之中。 在這種認定了“你是錯的，我是對的”觀念之下，溝通將失去意義，雙方的需要將永遠得不到滿足。 有時，男人會沉默寡言，然后黯然離開，有時，男人會激烈反抗，雙方陷入互不理解的爭執之中，家庭淪為戰場。 這時，部分缺愛的人，會從“強悍”變得“孱弱”，或者她們一直“孱弱”，她們害怕男人會離開她，她們愈發地覺得自己不值得被愛，她們一而再，再而三地忍讓，討好，不敢再去過問什么，不愿再去提出要求，逆來順受，丟掉尊嚴只求一段關系得以維系。 于是，她們成了甘愿被欺負的人。 同樣，這樣的關系依然無法長久，除非是施虐狂遇到受虐狂，一個正常人，對于一個對自己委曲求全，唯唯諾諾的人，無法尊重與愛，他們同樣還是想要逃離。 長此以往，女人委屈，男人痛苦，親密關系終而破裂，彼此陷入互不理解的孤獨中。 要么勉強維系關系，但是夫妻之間貌合神離，要么完全破裂，終而離開。 好痛苦，好委屈。 對于一個欺負人和被欺負的姑娘，通常我會這樣去做。 首先，我會希望她們必須清楚，你認為的“好”不一定是他認為的“好”，然后了解為什么“我對你那么好，你就是不領情”的原因。 學會在愛里保持客觀性，是學會不去欺負人，不愿受欺負的第一步。 其次，我們還要清楚的是，學會為自己的選擇擔負責任。 親密關系是我選的，生活方式是我選的，溝通、交流……，所有一切都是我“選”的，當我我有選擇的自由，同時，我要意識到必須去為我的選擇承擔責任，這樣，才能避免犧牲感、無助感，避免“我付出了一切”的優越感、控制感，同時也能不再感到委屈和痛苦，不再感到在關系里自己無能為力。 最后，學會尊重和在意自己。 缺愛的人，最重要的，是因為認為自己不值得擁有愛情，而且她們也不滿意自己，這樣才會導致對外的控制與依賴，成為欺負人和被欺負的對象。 心理治療大師薩提亞老師的這段話對她們會有幫助： 一個在意自己的絕對不會做任何傷害、貶低、羞辱或是毀壞自己或他人的事，也不會將自己的過錯推卸給其他人，一個人的自信心越強，他就越有勇氣改變自己的行為，對自己多一點珍愛，就會對別人少一點要求，對別人要求得越少，對自己就越信任，越相信自己和他人，就越愿意付出愛，對比人多一點愛意就會少一絲恐懼，與人多一點溝通，就會增進一份了解，對一個人了解得越深，你們之間得紐帶和橋梁就會越寬。 說到底，一個原本欺負人和被欺負的女人，要想獲得彼此尊重的，可以溝通的，相互理解的，能夠包容的一份高質量的親密關系，一定要去學會自尊，自信，自愛，只有這樣，才能去讓自己值得被愛，才能在一段關系中保有尊嚴與體面，不會被人反感，不會遭人厭棄。 努力做到這幾點后，你能認真維系好一段好的關系，也能果斷離開一段壞的關系，無論如何，你都將會發現，你原本是一個那么好的姑娘。

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