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最新信用貸款利率-車貸房貸-利率試算免費諮詢比較資訊總整理

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豆類是我們生活中很常見的食材，也是我們生活中用來補鈣的最佳食品。專家說，每半杯豆漿里就可提供100毫克的鈣，可以補充人體鈣元素所需量的10%。可見，糖尿病患者食用豆類，不僅可以穩定血糖，還可以儘量避免誘發血糖波動的危險因素。糖尿病保健和飲食關係密切，不當飲食容易影響血糖波動，嚴重危害到糖友的生命健康。那麼，糖尿病患者可以吃些什麼?專家表示，糖尿病飲食不妨多吃豆類。下面，我們具體認識下糖尿病飲食注意事項。糖尿病飲食不妨多吃豆類豆類營養價值高，富含高纖維，可以讓人有飽足感，穩定血糖，甚至降低膽固醇。而且豆類是優質的蛋白質來源，飽和脂肪又很低，是糖尿病患者的好飲食。專家還表示，豆類還是鈣元素的重要來源，半杯白豆便可提供人體100毫克的鈣，可以補充人體鈣元素所需量的10%。可見，糖尿病患者食用豆類，不僅可以穩定血糖，還可以儘量避免誘發血糖波動的危險因素。又因為豆類品種多，其中，半杯黑豆約含7克纖維，半杯白豆就富含100毫克的鈣，營養豐富，品種又多，日常可以煲湯、做沙拉、蒸煮等等。有效避免了糖尿病患者因吃膩而厭煩一日三餐的飲食。專家提醒：糖尿病患者還可以多吃乳製品和鮭魚。 1、乳製品是鈣及維生素D的重要來源，而鈣及維生素D有所對抗糖尿病的強力食物組合。有研究發現，相較於未攝取鈣和維生素D的女性，每日攝取超過1200毫克鈣及800國際單位(IU)以上的維生素D者，後者罹患糖尿病的機率降低33%。因此，乳製品不僅可以預防糖尿病，也是糖尿病患者飲食的好選擇。 2、鮭魚富含豐富的omega-3脂肪酸，3盎司含量就高達1800毫克。而omega-3脂肪酸可以減低糖尿病血糖波動頻率，改善島素抗性。另外，鮭魚是最好的維生素D來源，所以每周一次到兩次的鮭魚飲食是糖尿病患者的好選擇。 ...

內容簡介

這是一本初學者最好上手的服裝設計工具書！
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照著本書按部就班的執行，就能實現你的時尚夢想！

一位服裝設計師，在設計化為成品之前，需要經歷哪些過程？
打開書頁，我們從實際的服裝設計基礎結構談起，
如何實現一個完整的服裝企劃？需要落實的流程是什麼？
進一步建立服裝設計能力，方能與商業連接，創造自營品牌。

透過本書的內容進行練習，將幫助你發覺問題及聚焦問題，
找出最實用的品牌企劃的設計方法，
瞭解每一步該怎麼進行，及後續有什麼挑戰；
從擬定企劃策略開始，找出設計目標及初心，
這將是你想成為服裝設計師的最核心理由！

從現在開始市場調查、蒐集靈感、釐清方向，
讓你的時尚夢想，成為得以實現的企劃藍圖！

本書特色
★國內第一本服裝企劃養成書！
告訴你如何將設計夢想與概念，透過確實的整體規劃與企劃流程，
一步步打造出理想中的時尚服裝品牌。

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•線圈裝幀，上翻，可單頁撕下，左右手畫圖不受限。
•厚磅數封面設計，畫圖時剛好作為穩定底板。
•繪圖本尺寸好攜帶，讓你隨時捕捉設計靈感。

作者介紹

作者簡介

翁邦鳳Wow Bravo
經歷
實踐大學服裝設計系講師
實踐大學推廣教育部服裝設計講師
輔仁大學織品服裝學系助理教授
黎明技術學院助理教授

十多年的教學生涯中，創新了許多教學模式，
期望以別於傳統的思維方法，引導學生展開更遼闊的創造力。
這本書構思了許多年，不斷設想什麼樣的內容是被需要的；
想獻給所有對服裝設計有夢想的人，
在設計的道路上，能找到更明確的指標與方向。

https://www.facebook.com/Bravo-Fashion-140074493151003/

相關著作:《FASHION SKETCH BOOK》《I DESIGN 服裝設計》

詳細資料

ISBN：4717702096700
叢書系列：
規格：精裝 / 416頁 / 27 x 17 x 3.22 cm / 普通級 / 全彩印刷
出版地：台灣
適讀年齡：0歲~99歲

本書分類：> > >
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文章來源取自於：

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博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010827774

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